August 18, 2019
พักหลังมานี้ หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของ ‘แสงสีฟ้า’ ที่บอกว่าเป็นอันตรายต่อสายตา และมีผลิตภัณฑ์ต่างๆ ออกมาเพื่อช่วยป้องกันอันตราย ถามว่าเจ้าแสงสีฟ้านี่มันเพิ่งมีหรอ? ทำไมก่อนหน้านี้ไม่เห็นมีใครเคยพูดถึงเลย? แล้วที่วันนี้มีการพูดถึงกัน มันอันตรายขนาดไหนกันนะ? ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับ ‘แสงสีฟ้า’ กันก่อน (หรือถ้ากลัวหลับ ก็ข้ามไปช่วงท้ายๆ ได้เลยครับ ^^) ปกติแล้วแสงที่เราเห็นซึ่งเป็นแสงสีขาวนั้นเกิดจากการรวมกันของแสงสีอื่นๆ (หรือที่เด็กๆ เราเคยเรียนทฤษฏีสี การใช้ปริซึมแยกแสงเป็นสีรุ้ง) ซึ่งแสงสีทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็น 3 แสงหลักคือ แสงสีแดง แสงสีเขียว และแสงสีน้ำเงิน หรือ ‘RGB’ สิ่งที่มนุษย์เรามองเห็นได้ก็คือแสง แสงไปตกกระทบวัตถุเราถึงเห็นวัตถุนั้น ถ้าไม่มีแสงเราก็มองไม่เห็น แสงโดยทั่วไปที่เราคุ้นเคยกันดีที่สุดก็คือแสงอาทิตย์ ซึ่งมีลักษณะเป็นแสงสีขาว แสงสีขาวนี้เป็นแสงที่เกิดจากการผสมของแสงอื่นรวมกัน แสงอื่น ๆ ที่ว่าก็แสงสีรุ้งนั่นแหละ ถ้าสีรุ้งรวมกันก็จะกลายเป็นแสงสีขาว แต่แสงสีรุ้งนี้สามารถจัดหมวดเป็นแสงหลัก 3 แสง คือ แสงสีแดง แสงสีเขียว และแสงสีน้ำเงิน หรือ...
ยอมรับตามตรงว่าสังคมสมัยนี้อยู่ยากขึ้น ไหนจะทั้งขโมยขโจร พี่เลี้ยงใจร้าย คุณครูจอมโหด การลักพาตัวเด็ก ... ข้อข้ามนะครับ ฟังแล้วเครียด!! ไม่มีใครรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น วิธีที่ดีที่สุดก็คือการป้องกันไว้ก่อน ข้อมูลต่อไปนี้น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านครับ 1. อย่าให้ลูกใส่เสื้อผ้าหรือหมวกที่มีชื่อติดอยู่ เพราะจะทำให้ผู้ร้ายเรียกชื่อลูกได้อย่างถูกต้อง ทำให้เด็กไว้ใจคนๆนั้น ให้เขียนชื่อไว้ด้านในของเสื้อผ้า ไม่ให้เห็นโดยง่าย 2. สอนให้ลูกรู้ว่า ผู้ร้ายมาได้ทุกรูปแบบ อาจเป็นคนที่ดูเป็นมิตร เป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ได้ ถ้าเป็นเด็กเล็กๆ ให้สอนลูกให้รู้ว่า คนไหนเป็นคนไม่แปลกหน้า นอกนั้นที่เหลือ คือ คนแปลกหน้า 3. สอนให้ลูกรู้จักชื่อจริงของตัวเอง อายุ เบอร์โทรศัพท์ บ้านเลขที่ 4. สอนวิธีโทรศัพท์ทางไกลผ่านโอเปอเรเตอร์ แบบเรียกเก็บเงินปลายทาง 5. สอนวิธีติดต่อพ่อแม่หรือญาติ ในกรณีฉุกเฉิน หรือ ติดต่อเพื่อนบ้านที่ไว้ใจได้ วิธีโทรหาตำรวจ รถดับเพลิง หรือ...
สามสัปดาห์ก่อน น้องมามิป่วยเป็นโรค 'มือ เท้า ปาก' เล่นเอางงกันทั้งบ้าน เพราะวันทั้งวันน้องก็อยู่บ้าน ยังไม่ได้ไปเนอร์สเซอรี่หรือโรงเรียนที่ไหน จึงลองทบทวนดูว่า อะไรคือสาเหตุ ซึ่งเป็นไปได้แค่สองอย่าง หนึ่ง น้องไปติดเชื้อจากโรงพยาบาลตอนไปพบคุณหมอจากการเป็นหวัดน้ำมูกไหล สอง การป้อนอาหารที่ผิดวิธี ที่ผู้ใหญ่ทั้งหลายชอบใช้มือหยิบอาหารป้อนเข้าปากน้อง สุดท้ายไม่ว่าจะสาเหตุอะไร ก็ต้องเสียค่ารักษาพยาบาลไปหลายหมื่น T-T ว่าแล้วเพื่อเป็นอุทาหรณ์สำหรับคุณพ่อคุณแม่คนอื่นๆ ลองสังเกตพฤติกรรมของตัวเอง หรือผู้ใหญ่ในบ้าน ว่าเสี่ยงต่อการนำเชื้อโรคเข้าปากน้องหรือเปล่า ลองมาดูข้อมูลว่าพฤติกรรมการกินแบบไหน ถึงอาจทำให้เด็กๆ ได้รับเชื้อโรคเข้าไปในร่างกายโดยที่เราอาจเผลอหรือไม่ทันระวังตัว ปากถึงปาก เวลาเห็นแม่นกป้อนอาหารลูกนก จากปากถึงปากก็ดูน่ารัก น่าอบอุ่นใจ ซะจริงๆ แต่อย่าได้หยิบยกความน่ารักแบบนี้มาใช้กับลูกรักของเราเลย เพราะการส่งอาหารแบบปากถึงปากสามารถถ่ายทอดเชื้อโรคจากคนป้อนสู่เด็กๆ ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคี้ยวอาหารให้ การกัดแบ่งอาหารด้วยปากของ คุณพ่อคุณแม่ การอมเพื่อช่วยบรรเทาความร้อน หรือล้างรสชาติของอาหาร นั้นๆ ก่อนป้อนให้เด็กๆ กิน เป็นต้น ใช้อุปกรณ์การกินร่วมกัน ส่วนใหญ่คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกใน วัยเล็กมักจะกินข้าว...
เป็นที่รู้กันตั้งแต่สมัยเรียนสุขศึกษาแล้วว่า ในแต่ละวันควรทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะเด็กในวัยกำลังโต หากสามารถทานอาหารหลักได้ครบทั้ง 5 หมู่ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็ยังได้สารอาหารที่ดีต่อสมองของลูกไม่ว่าจะเป็นวิตามิน เกลือแร่ รวมถึงสารอาหารอื่นๆ ด้วย มาดูกันว่า ในแต่ละหมู่มีอะไรบ้าง หมู่ที่ 1 โปรตีนจากเนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่ นม ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ ประโยชน์ เสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ได้แก่ เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น หมู่ ไก่ วัว เป็ด กุ้ง เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสงที่ทำจากถั่ว นม...
ความซนกับเด็กๆ มักเป็นของคู่กัน ดังคำกล่าวที่ว่า เด็กซนคือเด็กฉลาด แต่ถ้าลูกของเรามีอาการอยู่ไม่สุข อยู่ไม่นิ่ง สมาธิไม่จดจ่อกับสิ่งที่ทำได้ หรือซนมากผิดปกติจนกลายเป็นปัญหาคับอกคับใจให้คุณพ่อคุณแม่ต้องนั่งกลุ้มว่าลูกฉันเป็นลิงกลับชาติมาเกิดหรืออย่างไร วันนี้ เรามาไขปัญหาน่าปวดหัวของคนเป็นพ่อแม่กัน  รู้จักโรคซนสมาธิสั้น โรคซนสมาธิสั้น Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) นั้นเป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงวัยเด็ก (ร้อยละ 5-15 ในเด็กวัยเรียน) ต่อเนื่องจนถึงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ โดยเด็กจะแสดงอาการ คือ ไม่สามารถจดจ่อหรือมีสมาธิในสิ่งที่ทำ (ไม่รวมถึงการเล่นเกม หรือดูทีวี) มีความยากลำบากในการควบคุมพฤติกรรมหรือหุนหันพลันแล่น และซนอยู่ไม่สุข ซึ่งอาการอาจรุนแรงมากจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ทั้งพฤติกรรม อารมณ์ การเรียน และการเข้าสังคมกับผู้อื่น เด็กบางคนอาจซน อยู่ไม่นิ่ง และไม่สามารถควบคุมตนเองเป็นอาการหลัก ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กผู้ชาย หรือบางคนอาจมีอาการสมาธิสั้นเป็นปัญหาหลัก ซึ่งพบได้บ่อยทั้งในเด็กผู้หญิง และเด็กผู้ชาย โรคซนสมาธิสั้นพบได้บ่อยในทุกประเทศทั่วโลก...
อย่าเพิ่งหงุดหงิดหัวเสีย ปัญหาพี่น้องทะเลาะกัน เป็นเรื่องปกติสามัญที่ต้องเจอทุกบ้านครับ เอาง่ายๆ ขนาดเราเองที่เป็นพ่อเป็นแม่ มีวุฒิภาวะมากกว่า ก็ยังมีช่วงเวลาไฟท์กันเลย (จริงไหม?) ความจริงแล้วปัญหานี้เหมือนจะไม่มีอะไร ก็แค่บอกคนพี่ให้เสียสละ รักน้อง ก็จบ! แต่หารู้ไม่ว่านั่นแหล่ครับจะยิ่งทำให้ปัญหามันบานปลายงอกเงยกันไปใหญ่ จากการเป็นลูกคนเดียว ได้ความรัก รับการเอาอกเอาใจประคบประหงม เป็นคนสำคัญอันดับหนึ่ง อยู่ๆ มีคนที่เราเรียกว่า ‘น้อง’ มาแย่งความรักไปหน้าตาเฉย ลองคิดเอาเองละกันว่าถ้าเป็นเราบ้างจะรู้สึกอย่างไร จะบอกว่าวิธีการเลี่ยง หรือลดปัญหาพี่น้องทะเลาะกัน ต้องเริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ ตอนที่คุณแม่เริ่มตั้งครรภ์น้องกันเลยทีเดียว ไม่ใช่น้องออกมาแล้ว เพิ่งจะมาบอกให้รักน้อง ดูแลน้อง ฝันไปเถอะ ^^ ในช่วงตั้งครรภ์ หมั่นบอกลูกคนโตให้รู้ว่าเขากำลังจะมีน้องเล็กๆ และเป็นน้องของเขา ลองให้พี่สัมผัสและรู้สึกถึงน้องในท้อง เช่น เวลาน้องเตะ และรับรู้ไปเรื่อยๆ แอบตีเนียนอธิบายว่าตอนที่เขาอยู่ในท้องก็ดูแลอย่างดีแบบนี้เหมือนกัน อาจจะลองเล่านิทานที่มีตัวละครที่เป็นพี่น้อง จะทำให้เขาเข้าใจได้เร็วขึ้น แน่นอนครับ ช่วงเวลาสำคัญคือตอนที่น้องเกิดมาใหม่ๆ แม้เราจะเตรียมตัวมาอย่างดีแล้ว แต่เด็กซึ่งตอนนี้กลายเป็น ‘ผู้พี่’ แล้วก็อาจมีปฏิกิริยาให้เห็นบ้าง...
จำได้ว่าปีที่ผ่านมา มีข่าวอุบัติเหตุเกิดขึ้นจากการเดินช็อบปิ้งในห้างสรรพสินค้าหลายครั้ง ทั้งในบ้านเราเองก็ดี ในต่างประเทศก็ดี และพวกเราชาวผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่ใช้ชีวิตในเมืองบางครั้งก็จำเป็นต้องไปซื้อหาข้าวปลาอาหาร แวะฝากเงินธนาคาร ช็อบมิดไนท์เซล ... การเลี่ยงที่จะไม่ผูกลูกไปห้างด้วยจึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย วันนี้ผมมีข้อมูลเกี่ยวจุดเสี่ยงที่มักเกิดอุบัติเหตุโดยเฉพาะกับเด็กๆ เวลาไปเดินห้างและคำแนะนำดีๆ มาฝาก รู้ไว้ลูกเราปลอดภัยแน่นอนครับ  ลานจอดรถ: หากเป็นไปได้ ควรจอดให้ใกล้กับประตูทางเข้า หรือใช้บริการ Valet หรือที่จอดรถสำหรับครอบครัว ซึ่งปกติทางห้างจะกันไว้ให้สำหรับรถที่มีสมาชิกนั่งมาด้วย 3-4 คนขึ้นไป หลังจากจอดรถแล้ว เราควรเดินมาเปิดประตูรับเด็กลงจากรถเสมอ ไม่ควรปล่อยเด็กเดินในลานจอดโดยไม่จูงมือ หรือถ้าเป็นไปได้ควรอุ้มเด็กเดินเข้าประตูห้างให้เร็วที่สุดเพื่อเลี่ยงการสูดก๊าชคาร์บอนไดออกไซด์ที่คละคลุ้งในลานจอด (โดยเฉพาะลานจอดรถชั้นใต้ดิน) บันไดเลื่อน: เด็กวัยกำลังซนแถมยังอยากรู้อยากเห็น แนะนำว่าควรจับมือลูกไว้ตลอดเวลาขณะยืนอยู่บนบันไดเลื่อน หากไม่เชื่อฟังและยังวิ่งเล่น ให้ค่อยๆ อธิบายอันตรายที่อาจเกิดขึ้นให้เขาฟัง เสื้อผ้าที่สวมใส่ก็สำคัญ ดูว่าชายเสื้อ ชายกางเกง กระโปรง เชือกผูกรองเท้า เรียบร้อยดีไหม เพราะอาจถูกหนีบเข้าไปติดในซี่ฟันบันไดเลื่อนได้ ส่วนใครที่ใช้รถเข็นเด็กแนะนำให้โดยสารลิฟท์แทน เมืองนอกมีข่าวอุบัติเหตุรถเข็นหลุดมือ ลื่นไถล...
เชื่อว่าคงไม่มีคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่ไม่อยากให้ลูกตัวเองไม่ฉลาด วันนี้ผมขอนำข้อมูลที่น่าสนใจที่จะทำให้ลูกของท่านฉลาดขึ้นได้จริงไม่อิงนิยาย เพราะ 10 วิธีต่อไปนี้นั้นการันตีโดยข้อมูลทางสถิติและวิทยาศาสตร์แล้ว 1. เรียนดนตรี ผลการศึกษาพบว่า การเรียนดนตรีจะทำให้เด็กๆ ฉลาดขึ้น เมื่อเปรียบเทียบระดับไอคิว (IQ) ระหว่างกลุ่มเด็กที่เรียนดนตรี กับกลุ่มเด็กที่ไม่ได้เรียนดนตรี พบว่ากลุ่มที่เรียนดนตรีจะมีไอคิวโดยรวมสูงกว่า 2. เล่นกีฬา สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ส่งผลให้เด็กๆ เรียนรู้ได้ดีขึ้น ในปี ค.ศ. 2007 นักวิจัยชาวเยอรมันพบว่า คนเราจะสามารถท่องจำคำศัพท์ได้เร็วขึ้น 20% หลังจากการออกกำลัง นอกจากนี้จากการศึกษาของ นพ.จอห์น ราเทย์ ค้นพบว่าเมื่อให้กลุ่มอาสาสมัครออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นระยะเวลา 3 เดือน สมองส่วนที่ควบคุมความจำจะทำงานได้ดีขึ้นถึง 30% 3. อ่านหนังสือกับลูก ถ้าคุณพ่อคุณแม่มีลูกเล็กๆ ที่กำลังเริ่มหัดอ่านหนังสือ อย่าปล่อยให้ลูกนั่งมองภาพสวยๆ ขณะที่คุณพ่อคุณแม่อ่านหนังสือให้ฟังเท่านั้น แต่ควรให้ลูกอ่านคำบางคำในหนังสือไปด้วย คุณพ่อคุณแม่ควรอ่านไปพร้อมๆ กับลูก...
ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณทีมงานบริษัทไมโครซอฟท์ ประเทศไทย ที่เปิดโอกาสให้ผมในฐานะตัวแทนคุณพ่อ ได้แวะไปเยี่ยมชม ‘Smart Classroom’ ของโรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย นนทบุรี และได้พูดคุยกับดร.สุพจน์ ศรีนุตพงษ์ ผู้อำนวยการโครงการภาครัฐ ของไมโครซอฟท์ ถึงที่มาที่ไปและแนวทางของโครงการในการพัฒนาระบบการเรียนการสอนให้สอดคล้องกับเทคโนโลยีสมัยใหม่ บอกเลยครับว่าน่าตื่นเต้นและดีใจแทนน้องๆ ที่โรงเรียนนี้จริงๆ ความจริงแล้ว การนำเทคโนโลยีมาประยุกต์ใช้ในการเรียนการสอน จะประสบความสำเร็จไม่ได้เลยหากขาดการวางแผนหรือวางแนวคิดให้ครอบคลุมทุกมิติของการเรียนรู้ ไม่ใช่แค่การนำดีไวซ์ใหม่ๆ เข้ามาใช้งานในห้องเรียนเท่านั้น ทั้งหมดทั้งปวง นำมาสู่แนวคิดเรื่อง ‘ห้องเรียนอัจฉริยะ’ หัวใจหลักของ Smart Classroom คือการนำเทคโนโลยีทั้งระบบมาขับเคลื่อนให้เกิดการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง นำไปสู่ผลสัมฤทธิ์ทางการศึกษาของผู้เรียนอย่างแท้จริง รวมถึงช่วยขยายโอกาส และสร้างความเสมอภาคทางการศึกษา แนวคิด Smart Classroom ของไมโครซอฟท์ ประกอบไปด้วยการรวม 4 องค์ประกอบสำคัญ เข้าด้วยกัน 1. ความพร้อมของบุคลากรครู 2. เนื้อหาการเรียนการสอนแบบดิจิตอล 3. ซอฟต์แวร์และบริการ 4. ดีไวซ์ที่นำมาใช้ในห้องเรียน โดยทั้ง 4 องค์ประกอบมีพื้นฐานอยู่บนแนวคิดด้านทักษะสำคัญสำหรับศตวรรษที่...
เทคนิคการจัดสิ่งของและจัดสรรพื้นที่ภายในรถสำหรับทุกไลฟ์สไตล์การใช้งาน